Sådan booster du dit immunforsvar
Et stærkt immunforsvar er nøglen til at holde kroppen sund og modstandsdygtig over for sygdomme. Heldigvis kan du med nogle enkle vaner og livsstilsvalg styrke kroppens naturlige forsvar – både gennem kost, motion og daglige rutiner. Spis næringsrig og varieret mad En kost rig på frugt, grøntsager, fuldkorn og sunde fedtstoffer giver kroppen de vitaminer …